39岁马布里开启CBA第8季,称忘不了出局的感受

2019-11-19 13:03栏目:中国篮球新闻
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    【导读】北京时间10月8日消息,国庆长假,北京男篮只休息了一天,便开始拧紧发条重新投入到新赛季的备战中。虽然训练内容枯燥,但队内气氛并不乏味,因为北京队双外援马布里和莫里斯都回来了。

马布里已返回北京备战新赛季

目前,北京队正在挥汗如雨进行赛季开始前的备战,而球队的领袖马布里虽然才归队,但在之前的度假中却也没有丝毫放松对自己的要求。前几日他还在社交媒体上晒出了一段自己利用家里楼梯进行下肢力量训练的视频。

虽然大家都知道在老马的心中,新赛季的目标肯定是要拿回总冠军,但在实现这个终极目标前需要脚踏实地地完成小的目标,“新赛季我会全力专注于每场比赛,做好了这些后,最后的结果自然就会水到渠成 了。”老马昨日说。

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北京男篮双外援归队备战新赛季

篮球世界杯买球平台,9月26日晚,北京队外援马布里抵达北京,39岁的老马第8个CBA赛季此刻正式开始。

在这段视频中,老马“赤膊上阵”,光着膀子在自己家的楼梯上不断来回地上下跑动,而这种训练对于体能和下肢力量,都是一种有效的强化。从视频中不难看出,马布里的身材依旧保持得非常理想,肌肉线条分明,躯干和手臂也显得非常壮硕。

上个赛季北京首钢队在季后赛中输给了新疆队,他们没有能实现卫冕总冠军的目标。老马对北京青年报记者说上赛季的经历对于他与全队而言都是一种非同一般的激励,激励着他们要变得更好,更加强大。“我在上赛季结束时就说过,我不会忘记上个赛季那种失利的感受,这种感受真的令人不好受,但它也是能促使我变得更好的强劲动力。”他说。

  “回来感觉非常不错,这是一个漫长的夏天,”莫里斯说,“回到北京让我非常兴奋。”

而随着马布里抵京归队,北京队的完整阵容仅差大外援莫里斯一人,而他也将于近几日就将回归。届时除了依旧受到伤病困扰的朱彦西之外,北京队将以最强阵容进行更有针对性地备战和合练。

上赛季季后赛首轮,卫冕冠军遭遇新疆队3比1淘汰,饮恨出局。那次的失利对马布里触动很大,也让他有更强烈的欲望在新赛季重新证明自己。于是在这个夏天,马布里运用了很多不同的方式对自己进行训练,体能和对抗则是他下功夫最多的项目。而从目前马布里的身形和状态来看,在训练中流下的汗水也都收到了应有的效果。

为了能让自己变得更好,老马在这个夏天开始训练的时间比以前有所提前,但与此同时在内容上则与之前保持一致。老马说:“无论是每天训练的时间还是内容,或者是强度,都与此前没有太大的不同。”另外老马还对北青报记者透露,他的体重要比之前轻一些。

  与此同时,据莫里斯透露,他这个夏天扮演了“合格奶爸”的角色。当妻子外出购物、需要把孩子放在家里时,他便承担起了照顾孩子的重任。而北京队的另外一位外援马布里则透露,他这个夏天去了趟夏威夷,在那里看到了美丽的自然风景。

篮球评论员宋翔认为:经验丰富的老马已为新赛季做好充分准备。

而随着马布里抵京归队,北京队的完整阵容仅差大外援莫里斯一人,而他也将于近几日就将回归。届时除了依旧受到伤病困扰的朱彦西之外,北京队将以最强阵容进行更有针对性地备战和合练。

熟悉老马的人一定知道,他的夏训强度非常大,质量也很高。比如,在练力量时一个方式就是老马先是拿起150磅重的壶铃提起再放下,在做完几组这样的动作后,他会马上反复高举100磅重的大圆石。做完这些老马又会用尽全力去抡45磅的大锤。这些训练内容在平时是很难看到的,但它却是老马在夏天练力量时多次使用的方法。

  两位外援这个夏天都过得相当充实,这也让人不免担心两人是否在相对轻松的休赛期因为缺乏系统训练导致体重飙升。但作为征战沙场的老将,马布里和莫里斯的自律性无需怀疑。

老马夏天苦练体能

其实,老马在夏训时总是会加入一些新的方式去让自己的身体更加灵活与强壮。像是前几天的夏训,老马就特意加入了芭蕾舞方面的练习,为的就是能增加自己身体的协调性,以及加强自己脚踝部位的力量。

  马布里的身体一如上赛季那般强健,莫里斯的胳膊则比上赛季还要强壮,“去年夏天一直在养膝盖的伤,所以身体会发胖,”马布里说,“但今年夏天我身体非常健康,而且精力旺盛,我把很多时间都用在了训练上,为下个冠军做准备。”

目前,北京队正在挥汗如雨进行赛季开始前的备战,而球队的领袖马布里虽然才归队,但在之前的度假中却也没有丝毫放松对自己的要求。前几日他还在社交媒体上晒出了一段自己利用家里楼梯进行下肢力量训练的视频。

而今年夏天,老马除了自己练之外,也在一段时间与同在美国的孙悦一起训练。老马说:“我们一起训练,我可以将一些经验与技巧告诉给他,这能帮助他更快地提高,像是一些运球突破的技巧等。”有网上视频记录了当时老马与孙悦一起训练的情形,有个场景就是老马正在教孙悦如何更快速地摆脱防守队员然后跳起投篮。而老马昨日也谈到了孙悦的变化,“我觉得他比以前变得更好了,身体也更加强壮,他已经不再受到肩膀伤病的影响,他会给我们带来更大的帮助。”

  莫里斯则表示:“这是一个相当辛苦的夏天,没有付出就没有收获。我做了很多力量训练,还有跑步,希望在身体上能够更强壮,同时精神上也更加集中,为新赛季做更充足的准备。”

在这段视频中,老马赤膊上阵,光着膀子在自己家的楼梯上不断来回地上下跑动,而这种训练对于体能和下肢力量,都是一种有效的强化。从视频中不难看出,马布里的身材依旧保持得非常理想,肌肉线条分明,躯干和手臂也显得非常壮硕。

与往常一样,老马在夏天保持着科学的系统训练,为的就是能在赛季开始前储备好足够的体能,在赛季开始后能迅速地进入状态。老马对北青报记者说,他希望在新赛季能将自己再次推向一个极限,“我要让自己在新赛季打出我想要打出的水平,就像是对待自己的最后一场比赛那样,我要用尽全力,做到最好。我对于新赛季充满了期待,也做好了准备。至于最后的结果,自然就是水到渠成的事情。”

  莫里斯的强壮,他的队友有深刻的体会,“上一周训练跟他(莫里斯)对抗,明显感觉(壮了),”北京队中锋张松涛说,“去年他顶我就顶不动。虽然我也瘦了点,但是今年一顶我,感觉我俩很持平了。”

熟悉老马的人一定知道,他的夏训强度非常大,质量也很高。比如,在练力量时一个方式就是老马先是拿起150磅重的壶铃提起再放下,在做完几组这样的动作后,他会马上反复高举100磅重的大圆石。做完这些老马又会用尽全力去抡45磅的大锤。这些训练内容在平时是很难看到的,但它却是老马在夏天练力量时多次使用的方法。

  两名外援的回归让北京队的阵容日渐齐整。此外,今夏手术的孙悦在数周前已经归队训练,而帮助中国男篮拿到2015年亚锦赛冠军的翟晓川也将在近日归队。随着新赛季的临近,北京队也在有条不紊地为新赛季抓紧备战。

老马:一直忘不了上赛季饮恨出局的感受

虽然大家都知道在老马的心中,新赛季的目标肯定是要拿回总冠军,但在实现这个终极目标前需要脚踏实地地完成小的目标,新赛季我会全力专注于每场比赛,做好了这些后,最后的结果自然就会水到渠成了。老马昨日说。

其实,老马在夏训时总是会加入一些新的方式去让自己的身体更加灵活与强壮。像是前几天的夏训,老马就特意加入了芭蕾舞方面的练习,为的就是能增加自己身体的协调性,以及加强自己脚踝部位的力量。

而今年夏天,老马除了自己练之外,也在一段时间与同在美国的孙悦一起训练。老马说:我们一起训练,我可以将一些经验与技巧告诉给他,这能帮助他更快地提高,像是一些运球突破的技巧等。

上赛季季后赛首轮,卫冕冠军遭遇新疆队3比1淘汰,饮恨出局。那次的失利对马布里触动很大,也让他有更强烈的欲望在新赛季重新证明自己。

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